Yoga: los mantras
El mantra es una combinación de sonidos de palabras, sílabas o grupo de ellas que liberan la mente de lo material o de la experiencia mundana. El término mantra identifica al conjunto de versos y prosas que son consideradas como una oración que sirven para alabar a los dioses. Funcionan a través de la repetición constante de oración y sonidos en voz alta e internamente y, de esta manera, se logra desechar los pensamientos para concentrarnos en la meditación y alcanzar la sanación y el desarrollo espiritual. Puede resultar más entretenido buscar mantras con música y "cantar" la letra", en vez de palabras o frases sueltas sin acompañamiento. Mantras más habituales: "OM". La letra “O” hace vibrar la caja torácica y la letra “M” hace vibrar los nervios cerebrales. Los expertos dicen que las vibraciones son elementales para el cuerpo del ser humano y, el sonido “OM” causa un efecto sedativo. Podemos pronunciarlo de diferentes maneras (alarga