Las rutinas del bebé, imprescindibles desde el nacimiento

Establecer rutinas a tu pequeño desde el primer momento que pise vuestro hogar será una de las mejores tareas que podéis hacer como padres. Os facilitará la vida, no mucho, muchísimo. Además, las rutinas son fundamentales para ellos, porque se sienten más seguros al conocer qué es lo que va a pasar primero y qué a continuación.

Las necesidades de tu bebé son muy sencillas: sueño, hambre, amor y diversión. Lo complicado es saber cuándo necesita cada cosa. Por ello, establecer una rutina diaria puede ayudarte a ser tú la que guíes este proceso, y él esté siempre satisfecho, contento y más dispuesto a explorar su alrededor e interactuar con el medio que le rodea.

Los dos primeros meses será muy sencillo porque sus necesidades se limitan a comer y dormir. Suele ser cada tres horas, comen y vuelven a dormir.Él es el que manda y establece su rutina, pues todo ello debe ser a demanda. Fácil, ¿no crees?

A partir de los dos o tres meses, ya sabrás hasta cuando hace sus necesidades, y puedes adaptar una rutina a su comportamiento. Cuando comience con los sólidos, ya tendrá un horario preestablecido, que debes seguir siempre (no a rajatabla, por supuesto que tendrás que ser flexible en muchos momentos). El horario ideal de comidas sería: 

• 8.00 h - 9.00 h: desayuno
• 12.00 h - 12.30 h: comida
• 16.00 h - 17.00 h: merienda
• 20.00 h - 21.00 h cena

Todo esto depende de a qué hora se despierte por la mañana  y de las siestas que eche durante el día. Es importante que comentéis estas rutinas con la persona que cuide a vuestro pequeño cuando vosotras estéis fuera (abuelos, niñera...). Si no, no conseguiréis establecerla. Si van a la guarde, tendréis la mitad del camino hecho.

La rutina más importante será la hora del baño. Será un momento de juegos pero sobre todo de relax. Después del baño se le da de cenar, y ya está preparado para dormir. Os pongo la locura de horario de mi hija, para que veáis que, por mucho que intentes establecer una rutina, tendrá que ser adaptadísima a ella. Ahora mismo va a cumplir 14 meses, y ya corretea por todas partes. Tened en cuenta que yo no trabajo y me ocupo tooooodo el día de ella, ¡que se hace largo! Jejeje:

• 09.30 h: desayuna papilla de cereales. 
• 09.45 h: juegos
• 10.30 h: siesta o nos vamos a comprar si no le apetece dormir
• 12.00 h: comida (puré)
• 13.00 h: comemos nosotros y ella va picando un poco de lo nuestro en su trona. Nunca le doy de comer a la vez que nosotros porque rechaza su puré y solo mal come de lo nuestro.
• 13.30 h: juegos
• 14.30 h - 15.00 h: siesta
• 17.00 h: merienda frutas, y cuando no le apetece quesito y pechuga de pavo, o un plátano.
• 17.30 h: paseo.
• 20.00 h: cena puré 
• 21.00 h: la ponemos en su trona mientras cenamos, y le damos un poco de lo que pueda comer.
• 22.30 h: papilla de cereales o vaso de leche con cacao.
• 23.00 h: a dormir

Seguramente os echéis las manos a la cabeza y penséis: ¡cómo le da de comer tantas veces! ¡Cómo la echa a dormir tan tarde! Pues si... Hasta yo misma lo pienso, pero esta es la rutina que hemos logrado adaptar, y es la que mejor nos funciona. Primero, que está bajita de peso y puede comer lo que quiera. Segundo, que si no la canso y la echo a dormir tarde, se despertaría cada hora por la noche en vez de hacerlo cada dos horas como hace. Ojalá logréis adaptar un planning mejor que el mío, pero de verdad, que cada día para él sea una rutina os facilitará muchísimo el trabajo, y lograréis tener un bebé muy tranquilo (la mía es un terremoto porque tiene mucha energía, pero es muy serena).

Sobre todo, para lograrlo, necesitaréis paciencia y constancia. Aunque al principio lo veáis complicado, no desistáis en la tarea, lo conseguiréis y todo irá mejor. ¡Suerte!